... 2 ^ РАСПОЗНАНИЕ ЭГО-СОСТОЯНИЙ Ребенок-я Ребенок-я Свободное Приспосабливаю-щееся Бунтарское А. Общее поведение Не заботясь о реакции окружающих людей, спонтанное, игривое, любозна]тельное, творче]ское, хитрое, злорадное, излучающее избыток энергии, во]одушевленное, вя]лое, раскрепощен]ное, открытое, весе]лое, естественное, бесстыдное, забав]ное, дразнящее, не]терпеливое, эго]истичное, полное энергии, мечтательное, творческое Ощущение стыда, чувство вины, осто]рожное, боязливое, сдержанное, опасли]вое, думающее о по]следствиях, требую]щее одобрения, впадающее в отчаяние, беспомощное, оби]женное, покорное, скромное, неувере]нное, сдержанное, подавленное, предъ]являющее повышен]ные требования т/]себе., жалующееся, придерживающееся хороших норм обра]щения, следующее правилам и договоренностям Протест против бо]лее сильных и авто]ритетных, каприз]ное, своенравное, заводит других, строптивое, грубое, противоречащее другим, гневное, не]приязненное, непос]лушное, агрессив]ное Б. Формули]ровки "Я хочу", "Мне хо]телось бы", "Я бы очень хотел", "Пре]красно!", "Велико]лепно!", "Высший класс! Шикарно!", "Мне без разницы", "Так тебе и надо!" "Я не верю в свои силы", "Я не смогу это сделать", "Я бо]юсь", "Я хотел бы", "Я попробую", "Ес]ли ты так дума]ешь...", "Это моя ви]на", "Я правильно сделал?", "Я хотел только...", "Почему всегда я?", "Что же мне делать?" Услы]шанные от других и модные слова: "Нужно", "Я дол]жен" "Я этого не хочу!", "Оставьте меня в покое!", "Про]клятье!" В. Интонация, манера говорить Преимущественно громко, быстро и го]рячо, захлебываясь, печально Тихо, нерешительно, прерывающимся голосом, плаксиво, подавленно, сокрушенно, подобостра]стно, нудно, жалу]ясь, привередливо, покорно, бравируя Гневно, громко, уп]рямо, угрюмо Г. Выраже]ние лица Воодушевление, возбуждение, оше]ломление, откры]тый рот, блеск в гла]зах, хитрость, лукав]ство, любопытство, печаль,слезы Глаза опущены вниз, выражение согла]сия, губы, подбородок дрожат, глаза на -мокром месте, нерв]ное, потерянное, тактичное, с огляд]кой на других, оне]мелое Жесткое, упрямое, отсутствующее Ж. Жесты и положение тела Напряженный или расслабленней кор]пус, рассеянность, свободный, усталый взволнованный Поднимает руку, ес]ли хочет что-то ска]зать, опушенные, вниз плечи, склонен]ная голова, поза слу]ги, стоит навытяж]ку, пожимает плеча]ми, кусает губы, на]пряжен, дружелю]бен, мил Напряженность, уг]рожающая поза, уп]рямство, опущенная голова ^ Как различить критическое состояние родители-я и бунтарское ребенок-я Часто бывает трудно различить два этих состояния. Но вы сможете легко это сделать, если представите себя в соот]ветствующей ситуации. Если, например, вы чувствуете свое поражение, то, как правило, ваши высказывания в хо]де дискуссии и ваше поведение будут соответствовать бун]тарскому состоянию ребенок-я. Если же вы чувствуете соб]ственное превосходство, то можете лучше оценить ситуа]цию и занимаете, как правило, критическую позицию родители-я. ^ РЕЗЮМЕ - ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ 1. Не бывает ни плохих, ни хороших эго-состоянии. Каждое из них имеет свои преимущества и недостатки. Для налаживания успешной коммуникации надо стре]миться свободно владеть всеми состояниями. 2. Проверьте, можете ли вы свободно распоряжаться всеми эго-состояниями, особенно в конфликтных ситуаци]ях. Если нет, постарайтесь овладеть ими. 3. В любой конкретной ситуации таится много возмож]ностей; экспериментируйте! 4. Ясно установите, какому эго-состоянию вы отдаете предпочтение в конфликтной ситуации. Попытайтесь чис]то теоретически найти возможное альтернативное я-состояние. Прокручивайте мысленно критические ситуации, в которых вы могли бы использовать найденное альтерна]тивное эго-состояние. 5. При следующем конфликте примените новое, желае]мое эго-состояние, хотя оно и кажется поначалу насильно насаждаемым. 6. Часто только после выхода из сложной ситуации вы понимаете, что находились, как всегда, в том состоянии, которое предпочитаете. Не корите себя! Порадуйтесь луч]ше тому, что вы это наконец осознали. В следующий раз вы будете действовать быстрее уже и во время беседы, а не после ее завершения, поймете, что вели себя к
0.72 Mb.Название страница2/7Дата конвертации26.11.2012Размер0.72 Mb.Тип источник
РАСПОЗНАНИЕ ЭГО-СОСТОЯНИЙ - Практикум делового человека Р. Шмидт Искусство общения Перевод с немецкого Москва сп...
Комментариев нет:
Отправить комментарий